"শারীরিক দুর্বলতায় বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ সব বয়সীদের জন্য চমৎকার কাজ করে “চিনাবাদাম মাখন”
বাদাম মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
পিনাট বাটারের উপকারিতা
১/ পিনাট বাটারে উচ্চ পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা পেশী গঠনে সাহায্য করে। এটি বিশেষ করে শরীরচর্চা বা ফিটনেস অনুরাগীদের জন্য উপকারী।
২/ পিনাট বাটারে মোনো-স্যাচুরেটেড ও পলি-স্যাচুরেটেড চর্বি থাকে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৩/ পিনাট বাটারে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায়, এবং এটি দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্তি বজায় রাখে। ফলে বেশি খাওয়ার প্রবণতা কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৪/ পিনাট বাটারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিকাল দূর করতে সাহায্য করে। এটি কোষের ক্ষয় রোধ করে এবং বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে।
৫/ পিনাট বাটারে ভিটামিন ই, বি৩ (নিয়াসিন), বি৬ এবং ফোলেটসহ বিভিন্ন মিনারেল যেমন ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, এবং জিঙ্ক থাকে। এগুলি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি, মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং হাড় শক্ত করতে সহায়তা করে।
৬/ পিনাট বাটারে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পিনাট বাটার খেলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।